Té de plátano con canela, bébelo antes de dormir y gana esto…

Si eres de los que da vueltas en la cama porque no puedes conciliar el sueño, ¡buenas noticias! El té de plátano con canela es excelente para combatir el insomnio, ya que contiene triptófano, un aminoácido que actúa para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño.

Aunque es dulce, este batido ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. ¿La razón? La canela contiene eugenol, que reduce el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.

Lleva el agua a ebullición. Lavar el plátano con todo y pelarlo, cortarle los extremos y añadir al agua hirviendo. Déjalo hervir durante 15 minutos y retira del fuego. Colar y añadir la pizca de canela al líquido.

¡Bebe este té de plátano con canela una hora antes de irte a dormir, disfruta de los efectos positivos en tu salud y duerme como un recién nacido!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *