HIERVE 4 HUEVOS ANTES DE DORMIR

¿Qué contienen los huevos? Bueno, mucho! El huevo contiene vitaminas A, D, E, B12, riboflavina y ácido fólico, y minerales como yodo, hierro, calcio, zinc y selenio.

1.-Adelgaza comiendo huevos
Varios estudios demuestran que un desayuno rico en proteínas te llena y te pone en buena forma. Por eso puede ser bueno desayunar con un huevo

Las investigaciones muestran que una dieta baja en calorías, combinada con huevos para el desayuno, puede ayudarlo a perder peso, dos veces más rápido. También recuerde que el huevo se está llenando, esto probablemente puede evitar que muerda, ya que esto hace que muchos aumenten de peso.

2.-El huevo fortalece el sistema inmunológico
Muchos tienen resfriados y gripe, pero el huevo puede ayudarlo a estar más saludable.
Los estudios demuestran que solo dos huevos al día pueden prevenir infecciones, enfermedades y virus.

Un huevo contiene hasta un 22 por ciento de la ingesta recomendada de selenio, que estimula el sistema inmunológico.

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