‼😱⬆️Levanta tus #SENOS y #GLÚTEOS

Te miras en el espejo, te miras las nalgas y sientes que ya no son las mismas que cuando tenías 20 años. Por supuesto, el cuerpo cambiará a lo largo de los años, pero te garantizo que si haces esta rutina de ejercicios al menos tres veces por semana, volverás a levantar los glúteos en poco tiempo a los 30 años.

El punto aquí es que tienes ganas de hacerlo. Los pretextos no existen y más ahora que tenemos tanto tiempo en casa para poder hacer estos ejercicios que levantarán tus glúteos en muy poco tiempo.

Según un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, los músculos de los glúteos se dividen en: glúteo mayor (arriba), glúteo medio y glúteo menor (donde termina la curvatura de la pompa)

.

Algunos ejercicios trabajan todos los músculos; pero otros son muy específicos para cada necesidad.

Dile adiós a los glúteos caídos con estos ejercicios y sorpréndete con el trasero de acero que puedes tener a los 30. ¿Estás listo?

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *