Un médico japonés de 105 años recomienda estos 14 consejos saludables.

Un médico japonés de 105 años recomienda estos 14 consejos saludables.
Todos tenemos el deseo de vivir mucho tiempo en la tierra, llegar a una edad muy avanzada y disfrutar plenamente de todo lo que nos pasa, sea bueno o malo, sin embargo, hoy en día son muchas las variables que dificultan ese sueño.

 

Pero como no todo es imposible, un médico japonés de 105 años llamado Shigeaki Hinohara nos ha dado muchos consejos que nos ayudarán a tener una vida larga, sana y feliz.

14 consejos para vivir una vida larga y saludable.

1. Inspiración:

Necesitas tener algo de lo que inspirarte, no importa si es una canción, un poema o simplemente un libro.

 

2. Olvídate del dolor:

¿Sabes? Hay muchas cosas que puede hacer para olvidarse del dolor que siente, sin importar si es físico o mental.

 

3. No te obsesiones con el dinero:

Se sabe que el dinero es indispensable, pero tampoco podemos volvernos locos, porque al final, llegamos al mundo sin nada y así nos iremos.

 

4. El arte es la cura para todo:

La ciencia nos ayuda, pero no nos cura, por otro lado, el arte puede curar cualquier enfermedad, incluso cambiar la forma de pensar de la sociedad.

 

5. No se preocupe demasiado:

La vida es una y las preocupaciones solo quitan tiempo, lo cual es valioso porque cada segundo perdido es una oportunidad desperdiciada.

 

6. Tenga un modelo a seguir:

Esa persona que tomes como ejemplo a seguir debe ser muy importante, podría ser uno de tus padres o alguien a quien admiras demasiado.

 

7. Mientras viva, ayude a su vecino:

Disfruta tu vida, ama lo que haces, ríe siempre que puedas y no olvides de dónde vienes.

 

8. Si te sientes bien, vivirás bien

El bienestar no se encuentra en dormir bien o seguir un patrón, sino en la plena felicidad de tu alma.

 

9. Mantenga un peso adecuado:

Consume solo 100 gramos de carne dos veces por semana y cene muy bien, sin muchas grasas ni químicos industriales.

 

10. Planifique sus acciones:

Nunca está de más tener planes a corto o largo plazo. Es mejor planificar su vida y no tener sorpresas desagradables en el futuro.

 

11. No renuncies a lo que amas:

Si te gusta tu trabajo, no lo dejes, sigue de pie aunque la gente te diga lo contrario, sentimentalmente pasa lo mismo.

 

12. Comparta su conocimiento:

No hay nada más placentero que dar tus pensamientos y conocimientos a otras personas y que gracias a eso esos sujetos aprenden.

 

13. Busque una segunda opción:

No te quedes con la primera opinión de tu médico, busca siempre otra, no siempre tienes que aceptar los diagnósticos médicos de inmediato.

 

14. Suba las escaleras:

Es un ejercicio cardiovascular que mejorará tu salud, no importa la edad que tengas, siempre hay que seguir ejercitándote.

 

Nuestro propósito no es ni será reemplazar o cambiar tratamientos médicos. Si el artículo te pareció interesante, ¡compártelo con familiares y amigos!

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *