COLOQUE UNA HOJA DE REPOLLO EN LA ZONA AFECTADA Y QUEDARA SORPRENDIDO:

Causas del dolor articular
Según un informe médico, en la mayoría de los casos, el dolor articular es causado por la artritis. Sin embargo, este es el más común, pero también existen problemas como los que mencionaremos en la siguiente lista que también son causantes de dolor articular.

Otras causas de dolor articular:
– Enfermedades autoinmunes, como lupus y artritis reumatoide.

– Condromalacia rotuliana.

– Cristales en la articulación.

– Infección provocada por un virus.

– Lesiones y fracturas.

– Artritis septica.

– Estrés o sobrecarga inusual.

Ahora que conoce algunas de las causas del dolor de huesos y articulaciones, le insto a que preste mucha atención al remedio que compartiremos con usted a continuación. Como mencionamos al principio del artículo, si lo prefieres, puedes tomar notas de esta información para que siempre la tengas contigo y la vuelvas a leer cuando quieras. Sin más preámbulos, vamos a conocernos. hazlo en casa.
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Remedio para el dolor de huesos y articulaciones.
Esto es lo que debe hacer:

Coge una o más hojas de col, enciéndelas bien y ponlas a secar.

Una vez limpio y seco, colóquelo en el área dolorida y use un vendaje o gasa para mantener la sábana en su lugar. Esto debe hacerse antes de irse a dormir y dejar actuar durante la noche.

Repita este procedimiento cada vez que le duelan las articulaciones y verá cómo se cura su problema.

Ejercicios para aliviar el dolor.
Las rodillas

Este ejercicio trabaja los cuádriceps (que rodean la rodilla) de forma segura.

Enhebre el elástico debajo de un pie, estírese y levante la pierna. Mantén la posición durante 5 segundos observando cómo se estira el cuádriceps. Repita con la otra pierna.
Siéntate en el suelo con las piernas semiflexionadas, pasa una goma elástica por debajo de la planta de tu pie derecho.
Suba y baje la pierna derecha sin doblarla mientras sostiene el elástico con las manos.
Levanta 8 veces con cada pierna.
Si no tiene una banda de ejercicio, puede usar medias elásticas o una toalla.

Contra la rigidez
Este ejercicio ayuda a ganar movilidad en la articulación del hombro, que también protegerá esta zona:

En la misma postura que antes, abre tu brazo y pásalo por detrás de tu cuerpo como si quisieras llevar tu mano hasta el hombro. Trate de acercarse lo más posible.
Puedes levantar el brazo a la altura que te permita la movilidad de tu articulación, pero poco a poco verás cuánto mayor rango de movimiento obtienes.

Lumbar protegido
Para mantener fuertes los músculos del área:
Acuéstese con los brazos a los lados de su cuerpo y levante las piernas en un ángulo de 90o con respecto a su cuerpo. Levanta los hombros del suelo sin tirar del cuello. Mueva ligeramente los brazos como si fuera a «chasquear».
Repite 8 veces.
Para estirarse, acuéstese boca abajo con las manos a la altura de los hombros. Estire la espalda levantando la parte superior del cuerpo del suelo y manténgala así durante 30 segundos.
Repite 3 veces.
El truco. No sobrecargues tu columna. Bajo ninguna circunstancia debe sentir dolor.

Alivia tu espalda
Con este ejercicio, fortaleces los músculos de la parte superior de la espalda mientras trabajas los músculos pectorales.

Acuéstate sobre una toalla. Sostenga dos mancuernas de media libra, una en cada mano.
Levante los brazos por encima del cuerpo, luego extiéndalos y lleve los codos al suelo.
Abre y cierra 8 veces con movimientos fluidos.

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